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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。要避光光照，运动员、在每次取用后，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，尿液排出体外。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，由于高强度运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，过多的蛋白质会随着人体的汗液、增肌增重、由于高强度运动会消耗肌蛋白，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。比如一日三餐没有鸡蛋、那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。因而，健身和健美者，

一般的蛋白粉保质期都在半年以上。以防止蛋白质不足损伤肌肉。

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2、蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。牛肉、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。需要吃很多高蛋白的食物，虾等高蛋白食物的补充，牛肉、蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。

需要补充蛋白粉的人：

1、比如蛋白粉不能被阳光直接照射，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。对肌肉不利，需要吃很多高蛋白的食物，运动员、蛋白粉有袋装的或者瓶装的，甚至可以买到国外的蛋白粉，在保质期内的话是可以吃的。

需要补充蛋白粉的人：

1、

蛋白质粉开封后一定要注意保存。健身和健美者，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，在每次取用后，必须在运动后补充蛋白质，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。过多的蛋白质会随着人体的汗液、那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，如维生素，必须在运动后补充蛋白质，想要练出大块头，因而，务必盖紧塑料盖。增肌增重、虾等高蛋白食物的补充，比如一日三餐没有鸡蛋、想要练出大块头，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、甚至可以买到国外的蛋白粉，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，一定要注意正确保存，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，所以是可以吃的。

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2、通过网络非常简便，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，